- 乳腺癌：一项观察性研究的荟萃分析发现，常喝绿茶的女性患乳腺癌的风险降低了20-30%，乳腺癌是女性最常见的癌症 。
- 前列腺癌：一项研究发现，饮用绿茶的男性患前列腺癌的风险降低了48%，而前列腺癌是男性最常见的癌症 。
- 结直肠癌：一项对29项研究的分析表明，饮用绿茶的人患结直肠癌的可能性降低了42% 。
- 许多观察性研究表明，喝绿茶的人患几种癌症的可能性较低 。
重要的是要记住，在茶里放牛奶可能不是一个好主意，因为一些研究表明它会降低抗氧化的效果 。
总结绿茶可以在年老时保护大脑，降低患阿尔茨海默病和帕金森氏症的风险绿茶不仅能在短期内改善大脑功能，还能在年老时保护你的大脑 。
绿茶含有强大的抗氧化剂，可以预防癌症 。多项研究表明，喝绿茶的人患各种癌症的风险较低 。
阿尔茨海默病是人类最常见的神经退行性疾病，也是导致痴呆的主要原因 。帕金森病是第二常见的神经退行性疾病，涉及到大脑中产生多巴胺的神经元的死亡 。
多项研究表明，绿茶中的儿茶素化合物对试管和动物模型中的神经元有多种保护作用，有可能降低阿尔茨海默病和帕金森病的风险 。
总结绿茶可以杀死细菌，从而改善牙齿健康，减少口臭绿茶中的儿茶素还有其他的生物效应 。
绿茶中的生物活性物质对大脑有多种保护作用 。它们可能降低阿尔茨海默病和帕金森病这两种最常见的神经退行性疾病的风险 。
研究表明，儿茶素可以杀死细菌，抑制流感病毒等病毒，潜在地降低你感染的风险 。
变形链球菌是口腔中最主要的有害细菌 。它会导致牙菌斑的形成，是蛀牙和蛀牙的罪魁祸首 。
【10个喝绿茶的好处，让绿茶成为你生活的一部分吧！】研究表明，绿茶中的儿茶素能抑制变形链球菌的生长 。喝绿茶可以改善牙齿健康，降低蛀牙的风险 。
多项研究也表明，绿茶可以减少口臭 。
总结绿茶可以降低患2型糖尿病的风险2型糖尿病是一种在过去几十年里已经达到流行程度的疾病，目前全世界约有4亿人患有这种疾病 。
绿茶中的儿茶素可以抑制细菌和一些病毒的生长 。这可以降低感染的风险，改善牙齿健康，降低蛀牙的风险，减少口臭 。
这种疾病包括在胰岛素抵抗或无法产生胰岛素的情况下血糖水平升高 。
研究表明，绿茶可以改善胰岛素敏感性，降低血糖水平 。
一项针对日本人的研究发现，常喝绿茶的人患2型糖尿病的风险降低了42% 。
根据对7项共286,701人的研究的回顾，饮用绿茶的人患糖尿病的风险降低了18% 。
总结绿茶可能有助于预防心血管疾病心血管疾病，包括心脏病和中风，是世界上最大的死亡原因 。研究表明，绿茶可以改善这些疾病的一些主要危险因素 。这包括总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯 。
一些对照试验表明，绿茶可以轻微降低血糖水平 。它还可以降低患2型糖尿病的风险 。
绿茶还能显著提高血液的抗氧化能力，从而保护LDL颗粒不被氧化，而氧化是导致心脏病的途径之一 。考虑到绿茶对风险因素的有益影响，饮用绿茶的人患心血管疾病的风险降低31%也就不足为奇了 。
总结
绿茶已被证明可以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，并保护低密度脂蛋白颗粒不被氧化 。观察性研究表明，喝绿茶的人患心血管疾病的风险较低 。
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