10个喝绿茶的好处，让绿茶成为你生活的一部分吧！( 三 ) _生活百科

绿茶可以帮助你减肥考虑到绿茶可以在短期内提高新陈代谢率，它可以帮助你减肥是有道理的。
几项研究表明，绿茶可以减少体内脂肪，尤其是腹部脂肪。其中一项研究是对240名男性和女性进行的一项为期12周的随机对照试验。在研究中，绿茶组的体脂百分比、体重、腰围和腹部脂肪显著下降。
然而，一些研究并没有显示饮用绿茶可以显著增加体重，所以我们不能完全相信这一点。

总结
一些研究表明，喝绿茶有助于减肥。它可能特别有效地减少危险的腹部脂肪。

绿茶可以让你活得更久当然，我们最终都会死。这是不可避免的。
然而，考虑到喝绿茶的人患心血管疾病和癌症的风险较低，喝绿茶有助于长寿是有道理的。
在一项针对40530名日本成年人的研究中，饮用绿茶最多的人（每天5杯或更多）在11年内死亡的可能性显著降低：

所有原因死亡：女性减少23%，男性减少12% 。
心脏病死亡率：女性降低31%，男性降低22% 。
中风死亡率：女性降低42%，男性降低35% 。

另一项针对14001名日本老年人的研究发现，在6年的研究期间，常喝绿茶的人的死亡率降低了76% 。

总结
研究表明，喝绿茶的人比不喝绿茶的人更长寿。

以上就是10个喝绿茶的好处。为了让自己感觉更好，减轻体重，降低患慢性病的风险，你可以考虑让绿茶成为你生活的一部分。