乳糖不耐症的表现：5种症状和体征( 二 ) _乳糖不耐受

到目前为止，甲烷的便秘作用只在肠易激综合征和细菌过度生长的人身上研究过。因此，便秘通常与乳糖不耐症无关，尽管据报道它是一种症状。
便秘的其他原因包括脱水、饮食中缺乏纤维、某些药物、肠易激综合征、糖尿病、甲状腺功能减退、帕金森病和痔疮。
5.其他症状虽然乳糖不耐症的主要公认症状是胃肠道的性质，但一些病例研究报告了其他症状，包括：

头痛
乏力
精力不集中
肌肉及关节痛
口腔溃疡
小便问题
湿疹

什么食物最容易导致乳糖不耐症？虽然某些患有乳糖不耐症的人可能只能吃有限数量的含乳糖产品，但大多数患有乳糖不耐症的人应该避免以下食物，因为他们的乳糖含量：牛奶。奶酪，特别是软的，加工过的奶酪。
是否有针对乳糖不耐症的胃痛的药物？苹果醋可以帮助减少乳糖不耐症，因为它有助于消化，尤其是在初期。它也可作为中和胃酸和乳糖不耐症引起的其他消化问题的有效疗法。
益生菌可以解决乳糖不耐症吗？食用益生菌可以帮助减轻乳糖不耐症的症状。有一些科学研究表明，食用益生菌，尤其是嗜酸乳杆菌，可以帮助缓解乳糖不耐症的症状，并使您更容易消化牛奶和其他乳制品。
不含乳糖和不含乳制品一样吗？由于乳糖只是乳制品的一种成分，因此产品可以不含乳糖，但仍包含其他乳制品成分，例如酪蛋白或乳清。但是，不含乳制品的产品在定义上也将不含乳糖。
无乳糖牛奶有哪些危害？对儿童的影响。给孩子喝不含乳糖的牛奶意味着他们的胃中不会有乳糖。乳糖刺激人体产生乳糖酶，而饮食中若不含乳糖，儿童可能会丧失产生乳糖酶的能力。
然而，这些症状还没有被确定为乳糖不耐症的真正症状，可能还有其他原因。
此外，一些牛奶过敏的人可能会错误地将他们的症状归咎于乳糖不耐症。
事实上，多达5%的人对牛奶过敏，这在儿童中更为常见。
牛奶过敏和乳糖不耐症没有关系。然而，它们通常同时发生，这使得很难确定症状的原因。
牛奶过敏的症状包括：

皮疹，湿疹
呕吐，腹泻和胃痛
哮喘
速发型过敏反应

与乳糖不耐症不同，牛奶过敏可能危及生命，因此准确诊断症状非常重要，尤其是对儿童。
如果有症状该怎么办因为乳糖不耐症的症状是相当普遍的，所以在从你的饮食中去除乳制品之前得到一个准确的诊断是很重要的。
卫生保健提供者经常使用氢呼吸测试来诊断乳糖不耐症。这包括摄入50克的乳糖，并检测呼吸中氢含量的升高，这是由结肠中发酵乳糖的细菌引起的。
有趣的是，高达20%的乳糖吸收不良的人没有检测出阳性，而一些检测呈阳性的人完全没有任何症状。
这是因为不是所有的吸收不良的人都有乳糖不耐症。
乳糖不耐症的定义是出现报告的症状，这取决于一个人对吸收不良的影响有多敏感，以及他们饮食中的乳糖含量。
乳糖不耐症的治疗通常包括限制或避免高乳糖食物，如牛奶、奶酪、奶油和冰淇淋。
然而，患有乳糖不耐症的人通常可以耐受240毫升牛奶，这相当于12-15克的乳糖。尤其是当牛奶已成为人们日常饮食的一部分的时候。
此外，人们通常更能忍受发酵的奶制品，比如奶酪和酸奶，所以这些食物可以帮助人们满足钙的需求而不会引起症状。
总结
乳糖不耐症非常普遍，影响到全世界70%的人。最常见的症状包括胃痛、腹胀、腹泻、便秘、胀气、恶心和呕吐。