一岁宝宝食谱一岁宝宝食谱大全及做法( 二 ) _生活百科

菠萝：菠萝含有菠萝蛋白酶，对人体的皮肤和血管有一定的刺激作用，宝宝吃了可能会有麻木的感觉。
饮料类别
功能性饮料：功能性饮料富含电解质，一岁的宝宝喝了之后，肝肾可能承受不了负荷。
刺激性饮料：可乐、咖啡等饮料可能会刺激宝宝的味觉，使宝宝兴奋。
快餐
糖果：一岁的宝宝吃糖果可能会刺激他们的味觉。
巧克力：巧克力含糖量高，脂肪多，不适合一岁的宝宝。
油炸和腌制
油炸食品：这类食品不仅营养丰富，而且热量高，不适合一岁的宝宝食用。
太油腻的食物：尽量不要给宝宝吃肥肉等脂肪含量高的食物。
腌制食物：这些食物基本没有营养，吃多了也没用。最好不要给宝宝吃。
四、一岁宝宝辅食添加原则
1、恰当地搭配食物的种类，以保证宝宝的营养均衡，还能避免宝宝偏食。但别太混杂，以免宝宝出现过敏现象。
2、增加半固体食物时，要注意食物的软硬度。肉类、蔬菜类还是需要软一些，水果类可以稍微硬一些。
3、辅食味道要清淡。烹调方面要注意别重口味，重油或很甜、过咸的食物并不适合一岁宝宝食用，食物的味道最好清淡一些。
4、每天可继续喂奶，并吃三次主食，期间可以给宝宝吃一些健康小零食。
说到健康小零食，不少妈妈立马都会想到自制果汁泥，但自制果汁泥要考虑水果中含农药残留的问题，而且外出携带、保存、食用都不方便，因此建议妈妈除了学会自制果汁泥外，还要学会挑选立袋包装的果汁泥。市面上有针对1-3岁宝宝推出的果汁泥，妈妈记住要选择无添加防腐剂、色素、香料以及蔗糖的果汁泥哦，天然果汁和天然水果原浆成分的果汁泥才能牢牢抓住宝宝的心。在宝宝哭闹时，妈妈不妨用香甜的果汁泥哄他们开心。
五、一岁宝宝添加辅食注意事项
一岁宝宝肾脏功能还没发育完善，所以食物不能太硬，但也不需要太软，利于宝宝吞咽、消化就可以了。给宝宝吃的辅食，食材一定要新鲜哦。下面一起了解给一岁宝宝添加辅食有哪些注意事项吧。
1、不要喂宝宝喝太多汤水：食材的营养只有很小一部分会融入到汤里面，喂宝宝喝汤水，倒不如喂宝宝吃点肉泥。
2、食物不要太重复：如果每天都吃同样的食物，宝宝也是会厌倦的呢，妈妈最好每天给宝宝吃不重样的食物，营养又可口。
3、制作辅食要卫生：宝宝餐具要固定专用，除开要认真洗刷外，还要每日消毒。喂饭时妈妈最好不要用嘴边吹边喂，更不要先在自己的嘴里咀嚼后再吐喂给宝宝。
【一岁宝宝食谱一岁宝宝食谱大全及做法】

一岁宝宝食谱 一岁宝宝食谱大全及做法( 二 )

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