牛奶燕窝粥燕窝牛奶的功效与作用牛奶燕窝的功效? _生活百科

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大家好，小科来为大家解答以上问题。牛奶燕窝的功效?，燕窝牛奶的功效与作用(牛奶燕窝粥)很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
【牛奶燕窝粥燕窝牛奶的功效与作用牛奶燕窝的功效?】材料：干燕窝3克、白米100克、糖100克、牛奶300克、黄油10克。
一、作法：
1.将干燕窝浸泡在常温水中6-8小时，燕窝与浸泡水的比例为1:30-1:50；
2.将浸泡后膨胀的燕窝撕成条状，与浸泡的水一起放入锅中，煮至水开后转小火。出锅3-5分钟，将燕窝沥干备用，沥干的水不要倒掉备用；
3.将白米洗净，在锅中加入适量的水(包括燕窝浸出后要用的水)，用武火煮20分钟，然后加入牛奶、糖、黄油，用小火煮，做成粥；
4.待米饭软烂，放入煮熟沥干水分的燕窝，即可食用。
特点：软糯，微甜，香甜可口。
功效：燕窝富含胶原蛋白和唾液酸，有助于儿童大脑和身体发育，帮助儿童健康成长；米、奶、黄油、糖营养丰富，适合5岁以上儿童食用，但儿童营养不良。燕窝独特的蛋白质成分和大量的生物活性分子，有助于人体组织的生长发育，疾病康复，滋阴润燥，保持年轻，延缓衰老。牛奶和燕窝搭配可以补充丰富的胶原蛋白，促进大脑和身体的发育，有利于缓解营养不良，还有润燥养颜的功效。
牛奶燕窝粥的制作方法你都懂。这种粥能起到很好的保健作用和效果，还能促进发育。适合儿童食用，能促进新陈代谢和发育，也适合爱美人士、中老年人和女性食用，能让你越来越漂亮。

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