心态|写给所有女生 | 从焦虑崩溃,到活出身心的松弛快乐,给你分享我的真实经历

最近几个月 , 很多小伙伴问 , 咦 , 为啥公众号更新没那么频繁了?Sophia去哪儿了?
害 , 忙着去快活了哟
心态|写给所有女生 | 从焦虑崩溃,到活出身心的松弛快乐,给你分享我的真实经历
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其实过去一年 ,是我自己节奏和心态慢下来的一年 。
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在这之前 ,我自己长期以来 , 都是过得特别紧绷和焦虑的 。
过去的我 , 像一台为工作而活的机器人 , 其它所有一切都为它让路 。我渴望成为一个厉害的人 , 渴望成为优秀的榜样 。 我拼命向外抓取 , 想证明自己“我可以” 。
我拼命向前奔跑 , 根本停不下来; 一停下就焦虑 , 生怕自己落后 。
如我所愿 , 我变得越来越美 , 收入翻了几十倍 , 年入七位数 , 在广州独立买房 , 几乎拥有了所有女生想要的一切 。
但我依然感到好苦、好累 ,动不动就情绪崩溃 , 整晚整晚地失眠 , 常常感到快要撑不下去了……
2021年初去做体检 , 虽然很清楚自己的身心已经是一地鸡毛 , 对结果已经有了心理准备 ,但拿到报告的那一刻还是惊呆了 , 全身都是亚健康小毛病……
医生说 ,这种亚健康病 , 治也治不了个啥 , 只能自己注意呗 。
那一刻我才意识到 , 一直以来 , 我都在不断push自己高速奔跑 , 几乎都没停下过 。而我的身体 , 我的内在情绪 , 早就已经不堪重负了 。
从这份糟糕的体检报告开始 ,我下定决心 , 给自己不断奔跑的人生按下暂停键 。
2021过完年后 , 我逐步调整工作重心 , 慢慢转向幕后做一些项目 , 相比之下不会那么操劳 。同时开始向内探索、好好照顾身心 。
一年后的今天 , 不夸张地说 ,我整个人身心状态 , 完完全全换了一个人 。
过去那个天天拼命努力、想抓住成就来证明自己的卷王 , 已经不在了 。 曾经头脑中的焦虑紧张 , 一点点脱落 , 到现在活出了完全的松弛和快乐 。
焦虑散去 , 杂念脱落 , 我终于找到了属于自己的内核 。那种内心的舒展 , 自由的探索 , 开阔与充盈 , 就好像大树一样 , 在心底里扎根 , 越长越茁壮 。 生而为人 , 每时每刻行走人生中 , 都能真实感受到 , 生命太美好 , 太美好了呀~
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翻出了2020年和现在的照片 , 人还是那个人 ,但整个神态和肢体 , 肉眼可见更加松弛了 , 舒展了 , 离自己更近了 。
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常常有小伙伴看过我朋友圈后 , 很好奇我到底是怎样达到这样状态的 ,“好羡慕你可以这么松弛快乐”“小姐姐 我也想像你这样”……
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活成了自己舒服的样子 , 得来不易 。 看了很多心理学和心灵成长的书 , 几乎每一天 , 都扎扎实实、不打折扣地投入了不少功课 , 远远不是一两篇内容就可以完整聊完 。 今后会陆续与姐妹们分享一下我的心路历程~
今天呢 , 就聊聊我最近一个很深的体会 , 是什么呢? 无论是爱自己、活在当下、活出真实的自己……这些大家都很向往的、活出了本真生命力的状态 , 都少不了一点▼