韭菜鸡蛋饼是我经常都会做的,因为操作简单,营养丰富,鸡蛋中含有丰富的蛋白质,是人体摄取蛋白质的最佳食材,也最易吸收,营养价值仅次于母乳 。韭菜能温肾助阳 , 益脾健胃 , 行气理血,常吃韭菜可养肝,增强脾胃之气,所以说这两种食材加一起可以说是黄金搭档 。那么下面我就分享一下,我是怎么做韭菜鸡蛋饼的吧
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食材:鸡蛋3个、韭菜100克
【韭菜鸡蛋煎饼的做法大全图解窍门 韭菜鸡蛋饼怎么做】佐料:胡椒粉、料酒、盐
制作流程:
1、韭菜洗干净,根部切点丢掉,然后切碎,装入一个大一点碗里,然后打入三个鸡蛋
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2、放入盐、胡椒粉、料酒搅拌均匀
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3、热锅冷油下入搅拌均匀的韭菜鸡蛋 , 用筷子在锅里划动一下,防止锅底的会焦,在还有少许蛋液的时候停止划动,旁边用锅铲整理一下 , 整理成一个圆形,带蛋液全部凝固翻面,煎至两面金黄出锅即可 。
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【备注】
我做这个是用来当菜吃配饭的,也可以加点面粉,摊成薄饼,当早餐吃也是很不错的 。
最好选用小韭菜,会香很多 , 选的时候注意要选颜色碧绿,闻起来有很浓的韭菜香味的 。如果遇到没有韭菜味,或者闻起来还有其它的怪味的话 , 千万不能买,那种是泡过药水的,为了防止韭菜坏掉 , 吃了对身体不好 。因为韭菜在没泡药水的情况下,很容易坏掉,所以买的时候一定要注意挑选 。
首先,韭菜切碎,打入鸡蛋,多打几个,放姜末,喜欢虾皮的,可以放一小把虾皮,味道更鲜,搅拌均匀,最后放盐 。(因为防止出水过多 。)
然后,起锅烧油,待油温8成热,倒入拌好的韭菜 , 摊平,边上凝固后翻面,待两面金黄就可以出锅了 。
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