策划、撰文 / 蔻蔻、Chris
【伴侣|为什么有些爱,让人感觉特别沉重?】编辑 / KY主创们
前两天 , 朋友给我发来一张截图:
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朋友很困惑 , 自己看来认真的爱 , 怎么到爱人那就变成了沉重的 。
朋友甚至得出了这样的结论——“是对方不够爱吧 。 ”
我理解朋友的烦恼 , 可我也认为这并不仅仅是“对方不够爱”这么简单 。 那么 ,为什么有些爱显得会特别沉重?爱得认真与沉重之间有关系吗?到底什么才是健康的爱呢?
来看今天的文章 。
感到爱很沉重 ,
往往是关系失衡了
爱情 , 在理想主义里 , 被描述为一种巨大的、永不妥协的、没有限制的东西 。 然而现实里 , 巨大的、毫不妥协的、超越限制的爱情 , 可能给双方都带来伤害 。
当一个人爱得太多、太深 , 爱就显得沉重 。 沉重的爱会让伴侣感到窒息的压力 , 尤其是在一段关系刚开始的时候 。
爱得太多 , 可能对双方都是一种折磨——
首先 , 作为爱的接收方 , 会感觉陷入了情感债务 。
恋爱互惠效应讲到 , 我们可能会因为一个人对自己很好 , 而想要在一定程度上为对方作出爱的回馈 。 然而 , 当对方对自己的爱远远超出我们所能轻松回馈的范围时 , 我们就可能产生强烈的无力感和愧疚感 。
“恋爱中 , 我总会有一种欠着她的感觉 , 可以感觉到当我无法用同等的爱回报时她的失望 。 但我不是她 , 有时候我会觉得挺无力的 。 ”
Alex , 29岁
长期处于这样的关系中 , “负债累累”的一方甚至可能会开始想要逃避和退出 , 或者通过贬低对方的爱来使情况合理化(Gunther, 2012) 。
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同时 , 作为爱的施予方 , 也容易挤压负面的情绪 , 形成低自尊 。
研究发现 , 处于不平等的关系中的人更容易产生自卑感和动荡感(Bringle et al., 2013) 。
当自己真心的爱被对方拒绝 , ta们会因此怀疑自己的价值 。 失去自我和个性、停止自我成长的同时 , 认定自己不值得被好好对待 , 从而导致自尊水平下降 。
另外 , 当长期得不到回报、伴侣无法满足ta们的期望时 , ta们会对自己和伴侣感到不满 , 甚至产生怨恨感(Gunther, 2012) 。
“我不明白 , 我付出了那么多 , 从一线城市回到家乡 , 她为什么还是不能真正地爱上我 。 可能是我不够好 , 满足不了她的要求 , 我觉得自己也变得很扭曲 。 ”
火火 , 27岁
当伴侣成为ta们世界的中心时 , ta们往往会忽略那些曾经让自己快乐的事情 , 忽略工作、爱好、甚至朋友和家人 。
因为在这段关系中投入太多了 , ta们甚至可能会在现实中迷失——因为太爱那个人了 , 早已放弃了自己标准、边界和底线 。
临床心理学家Bringle等人(2013)将“不平等的爱情关系”与其他几种类型的爱(暗恋不可能的人、暗恋身边的人、单方面追求一个爱的对象、对前任耿耿于怀)总结为“没有回应的爱(unrequited love)”的表现形式 。
社会科学家研究认为 , 大约98%的人都有过这种“没有回应的爱”的经历(Baumeister, 1993) 。
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