吃水煮大白菜能减肥成功吗吃水煮大白菜能减肥吗 _生活百科

不得不说，减肥成了当今交流最多的话题，水煮大白菜当饭吃，能减肥吗？答案是肯定的。

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白菜呢，有一个特别不寻常的作用，就是可以让胖的人吃了变瘦，瘦的人吃了，他不会更瘦，而是会让她的体态变得更均匀，真的可以说是一个十分神奇的菜。
如果咱们把水煮大白菜当饭吃，受那肯定是唰唰的瘦的特别的快，但是你也要吃得下才行，让你坚持一天或者是两天，也许没什么难度，很多人都能坚持，但是要坚持三天，一个星期十天，一个月那么相信很多朋友在第三天的时候就放弃了。

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说实在的，水煮白菜特别的难吃，更何况咱们在减肥期间呢，煮水煮白菜，那肯定里边是不能放油的，只能最多放一点点的盐，这样做出来的水煮白菜，他的刮油脂作用自然是非常的强。
咱们先不说好不好吃？首先一天三顿都吃这个人的味觉会变得特别反感，当你坚持两天的时候，你就会发现你看见什么带肉腥的，其他的带油的菜你都会觉得特别想去吃，感觉瞬间胃口大增，甚至比以前没有减肥之前胃口还要好，很多朋友们也就是因为，控制不住单一的饮食，而在迟两天水煮白菜后，就开始不自控的暴饮暴食，看见东西就一个劲儿的往嘴里塞，到嘴里边吃完之后又会感觉到极度的罪恶感。

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你又会觉得前几天受的苦，白受了，然后又开始责怪自己，又开始什么都不吃，经过一两天的坚持，又受不了了，看见什么东西又得想吃了，这样长此以往就会让身体和咱们的想法进入一个恶性循环，特别的容易让咱们无意间就形成了暴饮暴食的习惯。
暴饮暴食自然是对减肥是没有好处的，而且对身体的伤害是非常的大的，而且由于咱们的身体经常处于暴饮暴食的状态，会让咱们的胃也受不了，这样反而减不了肥，还会让自己在短期内变得可能比以前更胖，更自卑，对自己也会慢慢的失去信心。

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所以说呢，减肥不是一两天的事儿，咱们得持之以恒，保持一个健康的减肥习惯。
首先咱们得养成一个良好的饮食习惯，早睡早起，定时定量的吃每顿饭，咱们可以吃6到7分饱晚餐呢，尽量以流食为主，可以喝一点点的粥啊，或者是带汤的比较稀的面条，里边可以加点青菜，这样呢，咱们可以在保持健康的同时，也可以在不知不觉中瘦下来，从而保持自己的好身材。
当然，如果你想瘦的快一点的话，那么咱们可以来一个比较短期的减肥，就别说三天减肥法，五天减肥法，或者是咱们一天减肥一天正常饮食，正常饮食，正常饮食呢，咱们可以早上和中午吃饭，晚上的时候尽量不要吃，或者是以水果代餐这些呢，它的作用和效果也是非常不错的。

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所以说减肥并不是一蹴而就的，而是一项终身的事业，当你良好的习惯养成起来后，后期你想胖起来，那也是非常难的啦！要么瘦，要么死这些都是缪论！
希望我的建议能对您有所帮助，千万不要以伤害自己的健康为代价来达到减肥瘦身的效果，这样只会让自己在以后的生活中得不偿失，到时候后悔都来不及。

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