晚上睡前喝水对身体有害吗睡前喝水对身体有害吗 _生活百科

【晚上睡前喝水对身体有害吗睡前喝水对身体有害吗】我是小眼睛医生
专注于心脑血管疾病，致力于公众健康，热爱于健身的心内科医生
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对于心内医生的我，大部分患者是老年患者，对于老年患者老说，往往存在尿频，夜尿的情况。

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因为害怕晚上会夜尿，就养成了睡前不喝水的习惯，其实这种习惯对于老年患者一点也不好。因为睡前不喝水会造成血液中水分不足，以至于产生血凝的现象。
对于心脑血管疾病来说，死亡率最高的时间短是晚上和晨起，心肌梗死通畅发生在起床后的两三个小时内，脑梗塞通畅发生在起床时或者天亮前。
对于脑梗塞或者心肌梗塞发生最主要的原因是血液浓度太高，引起血栓，将血管堵塞导致。
所以呢，老年人睡前饮水是有一定好处的。
防止心肌梗塞

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冠心病病人因为多汗，验尿增多，进水量过少的原因，导致血液粘稠，血液循环阻力增大，导致心肌供血不足，引起心绞痛。
早晨因为生理性血压增高，动脉内血栓容易拖动，血小板活性增高等原因，容易导致急性心肌梗死等症状。
如果能每天睡前或者早晨各饮用一杯白开水（250ml），可以使血液粘稠度减少，流速加快，有效的预防和减少心肌梗塞和心肌梗死的可能性。
防止缺血性中风
缺血性脑梗塞，所导致的中风，占急性脑梗塞的病的人半数以上，由以老年人为重，而且最常发生的是夜间。
由于动脉粥样硬化，管腔狭窄，血流减慢，血液粘稠，极易引发脑梗塞。
不常饮水或者夜尿过多的老年人，若能在睡前或者半夜各饮用一杯水，可以使血液粘稠度降低，很大程度上减少了缺血性脑梗死的程度。
虽然饮水有利于健康，但是但是必须根据肾脏等脏器的情况，无排尿障碍为前提。如果有重要脏器的衰竭，应该根据医嘱决定如何饮水。

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睡前饮水应该饮用有利于身体健康的清水，很多老年人习惯喝茶，但是茶有利于利尿，反而会排出比喝水之前更多的水分，反而适得其反。
老年人最好在床头放一杯清水，每次上完厕所可以补充一些水分。
不仅仅是睡前，洗澡之前，最好也喝上一杯水，因为沐浴也会导致身体内水分的流逝，引起不必要的危险。

我是小眼睛医生

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晚上哪怕是睡觉也要合理保持水分，要适当补充水分，可以少喝一点，半夜醒来再喝一点，总之根据实际情况而定，反正人体离不开水，要科学合理用水

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