内分泌失调多吃什么可以调理如何调节内分泌 _生活百科

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内分泌失调很笼统，它包含很多种疾?。绫站⒆庸囊斐３鲅⑼淳鹊?。轻微的内分泌紊乱，可能受环境、季节、气候、情绪的变化影响，表现出来的症状也不是很明显，一般过了这段日子就会恢复正常，不用过于在意。严重的失调则会有很多表现，如心情经常很暴躁、耳鸣、发白、体毛过重、月经日期出现不规律等等，需要及早治疗，时间久了，一定会引起不孕的。内分泌系统相当伟大，它会分泌很多激素，激素水平的均衡，协调参与生命活动的每个环节，影响身体的发育成长、生育后代等等。当它出现异常，也就会引起很多疾病了。
【内分泌失调多吃什么可以调理如何调节内分泌】

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如今社会的发展速度很快，女性压力很大，很多一部分女性处于亚健康的状态，预防内分泌系统的一些疾病显的尤为重要。首先是饮食方面和运动方面，不用赘述，无非是规律饮食、经常锻炼、不抽烟喝酒等等，大家都明白，只是要做到却不容易。然后是情志方面，女性一方面承担着工作中的压力，另一方面还得处理家里的琐事，一定要管理好自己情绪，尽量保持心情开心，不焦虑和紧张。其次是夫妻生活方面，长期没有性生活或不和睦的夫妻生活，对女性健康影响很大。
若内分泌失调较严重，而伴有月经周期或月经量的改变，一定要及早就诊，确定具体的疾病，才能对症处理。

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本期答主：任宇玮，医学硕士
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我们常听到的内分泌失调，但到底哪里失调，去医院查不出来，吃了很多药作用也不理想，这种情况可以试试坚持疏通三焦经，通畅了，相信对病情会有明显的帮助。

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人体的经络中有一条叫三焦经，首载于长沙出土的马王堆汉墓医书，三焦的功能实际上是五脏六腑全部功能的总体。

三焦经为元气、水谷、水液运行之所，负责合理的分配使用全身的气血和能量。打通三焦经很简单，就是坚持拍打，每天晚上9-11点，三焦经当令时，从肩膀的肩髎穴开始，沿着胳膊外侧的，往下拍打，一直拍打到阳池穴。每次左右至少拍打10分钟，拍完之后再用按揉三焦经原穴阳池穴5分钟分钟。

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一定要坚持1个月以上才能作用明显。会艾灸的朋友，可以经常灸阳池穴，可以激发阳气，提高抵抗力，对怕冷也有很好的帮助

内分泌失调多吃什么可以调理 如何调节内分泌

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