低密度胆固醇高的食物一览表 哪些食物的胆固醇的含量最高

西医说胆固醇、高血脂大家应该都很清楚了,今天从中医角度说说 。现在大家开始对高血脂、高胆固醇深恶痛绝,各种治疗的药物层出不穷 , 到处都是宣扬降血脂、低胆固醇的食品保健品,但是请大家仔细想想 , 高血脂是病吗?胆固醇高是病吗?如果是病的话 , 症状是什么?
血脂高、胆固醇高实际是现代检查检验手段发现的人的一种状态,就像我们说人身体虚弱 , 它本身并不是一种?。挥腥嘶崴?,高血脂、高胆固醇会让人头晕、动脉粥样硬化、心梗、脑梗......,这些是高血脂、高胆固醇这种状态可能导致的一些结果 。
既然高血脂、高胆固醇是一种状态,那就要看是什么造成了这个状态?从中医来看,所谓高血脂症,其实是痰湿瘀血滞于中焦,气机不畅,故出现易于疲乏,易于头晕 , 易于出现头部耳鼻眼窍等病证 。其本质还在于正虚 , 即阳气不化,邪因而生,随气往来 。故其治当缓以治本,而治标急在其次 。
而如果只是体检看到血脂高、胆固醇高,没有任何其他症状,我建议不要乱吃药 , 临床上吃降脂药吃到肝肾损伤的大有人在,得不偿失!
最好的降血脂降胆固醇的办法就是管住嘴,迈开腿!是在管不住、迈不开就多吃山楂 , 生食伤胃,晒干以后天天泡水喝最好 , 便宜又有效,天然降脂药!
说到胆固醇大家都很熟悉、有时认为它是疾病的“祸源”,我们要正确认识处理它 。和大家一起“认识它” 。
胆固醇是来之动物的脂质 。前30位含胆固醇高的食物;肉、鸡蛋、鱿鱼等鱼类、这些都是作为原料加工品含有大量胆固醇 。特别是内脏和鸡蛋含量较多,过多摄取要注意了 。一日300mg的量 。
【含胆固醇丰富前30位食品】每100g/mg的含量
墨鱼丝:980
鱿鱼:930
唐墨:860
鰯:720

【低密度胆固醇高的食物一览表 哪些食物的胆固醇的含量最高】干虾:700
鮟肝:560
鳗鱼肝:430
鸡蛋:420
干沙丁鱼:390
猪肾脏:370
鸡肝:370
 

低密度胆固醇高的食物一览表 哪些食物的胆固醇的含量最高

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