蜂蜜水能减肥瘦身蜂蜜水如何减肥吗 _生活百科

【蜂蜜水能减肥瘦身蜂蜜水如何减肥吗】蜂蜜水的减肥原理：蜂蜜水是有一定的减肥的功效的，主要就是因为蜂蜜水中的一些成分可以清除我们身体中肠道内的毒素和垃圾，对我们的新陈代谢有非常大的帮助。
同时蜂蜜水中还含有丰富的b族维生素，能够帮助和促进人体内脂肪的大量消耗和能量的释放，也可以达到减肥的作用。
但是需要注意的是，蜂蜜水也属于高糖含量的食物，减肥效果并不明显，因此不建议长期服用或者作为减肥的主食物。

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喝蜂蜜水的时间一、早上
女人早上喝蜂蜜水能通便排毒，原因是蜂蜜水中富含维生素及矿物质能调整胃肠功能，同时蜂蜜水中富含的乙酰胆碱还能促进胃肠蠕动，但早上空腹喝蜂蜜水则易因胃酸过多而引发胃溃疡等胃肠疾病，因此一般建议早上要等吃完早餐半小时后再喝蜂蜜水。
二、下午
女人下午喝蜂蜜水能缓解疲劳，原因是蜂蜜水中富含的葡萄糖和果糖等单糖可不经胃肠消化而直接进入血液中并快速为人体补充能量，事实上下午3～5点往往也是人体能量最青黄不接的时段，此时若适量喝些蜂蜜水则可快速缓解因血糖偏低而引起的疲劳。
三、晚上
女人晚上喝蜂蜜水能帮助消化，原因是喝蜂蜜水能促使胃部大量的分泌消化食物的胃酸，同时蜂蜜中富含的有机酸及酶类还能直接帮助胃肠消化食物，但饭后立即喝蜂蜜水则反而会加重肠道的消化负担，因此一般建议晚上要等晚餐后1～2小时再喝蜂蜜水。

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蜂蜜水的注意事项：1、注意喝蜂蜜水的时候，尽量不要空腹应用，否则容易引起胃酸分泌过多，导致出现有胃炎或胃溃疡等情况。
2、当然，糖尿病的患者也不宜饮用蜂蜜水。
不能，蜂蜜水虽富含很多营养成份，但糖份较重，吃了不能减肥可能会增肥。慎重饮用。

蜂蜜水能减肥瘦身 蜂蜜水如何减肥吗

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