红豆有没有补血的功效红豆应该怎么吃健康 _生活百科

红豆怎么吃更有助于健康？健康苦行僧，开讲啦！
其实红豆的药理价值不如赤小豆也就是红小豆，也就是形状较为细长的红豆，红小豆被古人称之为“心之谷” ，富含淀粉，蛋白质和碳水化合物，是人体不可或缺的高营养，多功能的杂粮，经常食用对身体有着很多好处。
【红豆有没有补血的功效红豆应该怎么吃健康】

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经常食用一些红小豆，身体会得到哪些改善呢？1：消水肿
红小豆适合水肿病人食用，很多水肿型疾?。蓟嵊煤煨《棺鲆恍└ㄖ沉疲梢韵滤祝榷荆”?
2：利尿排毒
红小豆利尿，能够帮助解酒，消炎，促进利尿的钾还能帮助排毒，将一些对身体有害的物质排出体外

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红豆可以怎么吃呢？1：花生红豆汤
将新鲜的红豆和花生洗干净，清水浸泡2小时，将泡好的花生和红豆一起放入锅中倒入清水，大火煮沸后，改用小火慢慢煲一个小时，是很养生的食物搭配，出锅可以加糖调味

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2：红豆薏米粥
红豆，大米，薏米统统洗净，红豆用水提前浸泡两个小时，先将红豆放入锅中，大火煮开，小火慢煲，将其煮裂开以后，将薏米，大米放入锅中，大火煮开后，小火煮一个小时
红豆薏米是十分经典的搭配，二者都是祛湿，健脾消除水肿的作用，搭配食用效果更好

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回答。红豆又名赤小豆。红小豆其味甘酸。性平归心经。
小暑节气中在养心儿红小豆不仅。有且养心的功效很好。消暑饮食天蝎红豆。更有益身体健康，它的营养及功效都很多，比如铁的含。量很高，补血对贫血的人来说。是理想的食物。健脾益胃红豆含有较多的皂角，可刺激肠道蠕动，对预防和改善便秘有一定的作用。
红豆食用方法也很多。比如整立使用。用来煮饭，煮粥还可做成消暑的甜品。以及红豆意米粥，莲子百合红豆汤等等。

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红豆有没有补血的功效 红豆应该怎么吃健康

红豆有没有补血的功效红豆应该怎么吃健康