【适合老年人的家常菜菜谱大全 适合老年人的菜谱有哪些】说到老年人的饮食，一定要包括以下几个方面，第一 ， 饮食当中要包括优质蛋白质 。

二 ， 老年人的饮食 ， 无论是菜肴 ， 主食或是其他的 ， 一定要以细软为主，因为老年人在，那个年龄段，胃肠道消化功能慢慢减弱 ， 所以他们饮用的食物一定要以细软营养丰富为主 。
三老年人的饮食不要追求一味的辛辣刺激，这样针对于老年人，他们是承受不了的 。
下面给大家介绍两款适合老年人食用的美食 。

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