犯困提神醒脑的方法如何有效提神 _生活百科

先躺下睡觉。

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是的，你没有听错，先躺下，但是在你躺下之前需要喝一杯黑咖啡。
一般咖啡在体内发挥效果要25分钟之后，因为你还有25分钟的睡眠时间。这对于头脑的重新清醒，已经完全足够了。

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千万不要想着“可是我还有很多事要做啊，我不能睡?。司妥霾煌炅?.....”
停，先停下来，把这些想法通通扔一边去。

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你要相信的是，这25分钟，并不长，而它的作用却很大，它可以给予你效率提升一倍的效果。
就是相当于，你做一件事，原本需要一整天，但是有了这25分钟，便能让你只用半天甚至更少时间达到相同的效果。

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现在，你还会觉得25分钟不值得花出去吗？
为什么这样是最好的提神方式呢？因为这种方式集合了两种最传统有效的方法。
我们都知道，大多数人想清醒，一般都是睡醒后的时间，或者喝咖啡让里面的咖啡因帮助自己驱除困意。
【犯困提神醒脑的方法如何有效提神】而这种方式，两者结合，有咖啡，也有睡眠加成，双倍的清醒，有人会说了，睡醒后不会赖床，不会起不来，不会更困吗。

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放心，这就是需要在睡前喝一杯黑咖啡的原因， 25分钟后，在你调闹钟醒之时，咖啡便发挥作用了，这时候，你不仅毫无困意，更是无比清醒，做事事半功倍。
希望这种方法能帮助到题主，也希望可以帮助到更多有需要的朋友，如果有效，别忘了回来在评论区里告诉我喔。
喝点咖啡咖啡里有一种提神配料
喝茶也是挺好的提提神不错

犯困提神醒脑的方法 如何有效提神

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