你好!很高兴来回答这个问题,我是老玉米美食 。
鱼柳怎么做好吃又不长胖?那只能做清蒸鱼柳了 。清蒸鱼柳含的油脂少,热量又低 , 所以多食用也不会长胖的 。鱼柳中含有很丰富的营养价值 , 和高质量的蛋白质 , 好多种微量元素,很容易被人体消化吸收,有很高的营养价值 。
下面给大家分享我个人的制作经验 。(清蒸鱼柳)
主料:龙利鱼柳400克 。
辅料:柠檬片适量,葱段适量,姜片适量 , 香菜和红辣椒适量 。
调味料:蒸鱼豉油适量,食盐适量,料酒适量 , 香油适量 。
第一步:把买回来的鱼柳解冻 , 清洗干净,切成大小适口的块备用 。
第二步:取一个容器 , 用一半的辅料 , 柠檬片、葱段和姜片铺底,然后把鱼柳放上,撒适量的食盐、料酒 。鱼柳上,在铺上柠檬片、姜片和葱段,用保鲜膜封着,腌制三十分钟 。
第三步:腌制好后,把柠檬片、姜片和葱段全部择出来备用 。
第四步:把腌制好的鱼柳,放入蒸盘中,把蒸锅上火,上气后,放入鱼柳蒸八分钟左右即可 。
第五步:鱼柳蒸好取出装盘,淋上蒸鱼豉油和芝麻香油,点缀点香菜和红辣椒,可以食用了 。
这道(清蒸鱼柳)就做好了 。
其特点是:清淡鲜美,鱼柳嫩滑无刺,很适合老人和小孩食用 。
希望大家能提出更多的指导 , 共同分享 。
文章插图
文章插图
文章插图
【蒜蓉粉丝鱼柳】??低脂好吃不怕胖?
————————
- 关公怎么成了财神 关公什么时候封的财神
- 饺子馅做法大全饺子怎么包 饺子有些什么方法怎么做
- 如果网友要求见面怎么办 网友要见面怎么办
- 离职了之后五险一金怎么办 离职五险怎么解除
- 途观口碑怎么样百度知道 老款大众途观怎么样
- 为什么包贝尔那么多人捧,是怎么红的,原来是这个原因!
- 羊肚菌炖鸡汤的做法大全 鸡汤羊肚菌怎么炖好喝又营养
- 八爪怎么做好吃图片 八爪鱼多大的最好吃
- 怎么做彩色的五颜六色的饺子皮 怎样做五颜六色的饺子
- 梦幻西游新手怎么玩儿 新手如何玩梦幻西游