可根据本人的情况，炒着吃也好，凉拌我觉得更绿色一些 。
【凉拌黄瓜木耳的做法大全 木耳炒黄瓜先放黄瓜还是木耳】据《本草纲木》记截，黄瓜有清热解渴，利水消肿之功效 。黄瓜的营养价值很高，含百分之九十八水份，含有多种维生素，是减肥的最佳食材 。含热量非常低，对于高血压、高血脂、肥胖症及糖尿病是理想的食疗食物 。另外黄瓜还可以美容，被称为“厨房里的美容剂” 。
黄瓜
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黑木耳
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黑木耳是药食两用食材
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