红薯对孕妇的功效与作用孕期能吃红薯吗 _生活百科

很多准妈妈在怀孕期间对自己吃的东西都会存在疑惑，觉得很多东西可能对孕妇是不适合的，但其实这样的想法是错误的，孕妇只是肚子里怀着个小宝宝，并不是生了大病什么都要忌口的。要知道，某种食物如果对人体造成影响，那是需要一定的量才可以的，不是吃几口或者吃几次就直接造成影响的。

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孕期可以吃红薯吗？孕期是可以吃红薯的，而且吃红薯的好处还很多。在我们父母那辈，他们吃的最多的应该就是红薯了，特别是怀孕期间没好的营养补充，基本都是靠红薯来提供营养。我在怀孕的时候也喜欢吃红薯，一直到现在孩子都十几岁了，我还是喜欢吃红薯，连孩子都受我影响，也喜欢吃红薯呢。
孕期吃红薯有什么好处呢？

红薯含有维生素A和胡萝卜素，对胎儿的生长发育有帮助，相反，如果缺乏维生素A或者胡萝卜素的话，会导致胎儿发育不良，所以孕妇应该适当吃点红薯，以增加维生素A和胡萝卜素的摄入量。
红薯中含有大量的膳食纤维，能够刺激肠胃道蠕动，缓解孕期便秘问题。
红薯的营养丰富，它含有膳食纤维、热量、各种维生素和各种矿物质，对胎儿的帮助很多，特别是怀孕中期，如果胎儿偏小的话，可以多吃点红薯，让胎儿发育的更好一点。

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孕期吃红薯需要注意以下几点:

红薯的糖分比较高，血糖高的孕妇就尽量不要吃或者少吃。
有的孕妇吃红薯以后会感觉到腹胀、胃不舒服，那么这一类的孕妇就不要吃红薯了。
如果胎儿体重增长过快，那孕妇也要尽量少吃点红薯。

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总结: 红薯的好处虽然很多，但是也不用刻意的每天都去吃，一个星期吃2-3次，每次1根就够了。
孕期吃红薯特别好，好处太多了，但是也要看哪一个孕妇能吃，哪个孕妇不能吃，为什么这么说呢？因为在孕妇当中有一种常见病叫做妊娠期糖尿病，如果是患有妊娠期糖尿病的孕妇，他们对于红薯来说是不太建议吃的。

首先来说一下孕妇吃红薯的好处，在正常孕妇没有任何疾病的情况下，他们吃红薯可以代替一部分的主食，可以减少能量的摄入，可以增加膳食纤维的摄入，可以增加很多营养物质，总之排便顺畅了，体重控制好了，胎儿长得好。

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【红薯对孕妇的功效与作用孕期能吃红薯吗】那么哪些孕妇不可以吃红薯吗？就是上面刚刚提到的如果是孕妇在孕期患有妊娠期糖尿病，那么他就应该严格控制血糖，像主食都应该吃一些粗粮杂粮，全谷物食物。小南瓜，红薯，这些食物它们的升糖指数特别高，不建议妊娠期糖尿病的孕妇吃，吃了之后血糖不易控制。

红薯对孕妇的功效与作用 孕期能吃红薯吗

红薯对孕妇的功效与作用孕期能吃红薯吗