gū等随个人rén爱好切qiè成小xiǎo块kuài ， 水shuǐ菜稍后备bèi用 ， 其他则用芝麻油稍微炒chǎo一yī下xià后 ， 倒入rù鸡汤熬煮 。待食shí材煮软后 ， 放fàng入rù酒糟溶解 ， 加jiā点diǎn盐调味 ， 较后放fàng入rù水shuǐ菜煮沸fèi即可kě ， 撒上葱cōng花huā 。
快kuài速sù减jiǎn肥féi食shí谱pǔ2、醋拌黄huáng瓜guā
在饮食shí减jiǎn肥féi期qī间 ， 若不吃chī肉ròu不但让体内营养失衡 ， 还会令皮肤fū粗糙 ， 所以不妨准备bèi点diǎn蔬果guǒ小xiǎo吃chī ， 并不时补充 ， 增加jiā蔬果guǒ的de摄入rù量 。
材料：黄huáng瓜guā1根gēn、醋适shì量、盐和hé砂糖少量、芝麻少量 。
将jiāng黄huáng瓜guā彻底洗净后切qiè成丁 ， 用盐腌一yī下xià去qù掉多duō余的de水shuǐ分 。然后放fàng入

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