减肥法食谱 生酮减肥法食谱( 九 )

鸡腿píngguǒjiāguō中 , 重新jiāshuǐ煲汤 , shuǐfèi腾之后 , 然后xiǎo火煮半xiǎo时左右 , 较后jiā调味料即
奇异guǒ山菌虾
材料:奇异guǒ、滑子、虾ròu
做法:首先把奇异guǒ皮 , qiè成丁状 , 滑子洗干净后fàngguō中焯遍;然后guōjiā热 , fàng少量油 , jiāngròu奇异guǒ、滑子fàngguō中翻chǎo , 较后jiā调味料即
柠檬海带茶
做法:海带制茶应该很少有rén尝试 , 首先准bèi100克海带柠檬汁 , 以及少量冰糖(依据个rén口味);把海带洗干净后qiè条状;guōjiāshuǐ , fàng海带条、柠檬汁起煮 , 煮fèijiā