还可kě以帮助美容 。
凉liáng拌胡萝卜
材料：胡萝卜、金针菇gū、蒜
做法：首先把胡萝卜和hé金针菇gū洗净处理好 ， 金针菇gū撕成小xiǎo条状；然后将jiāng胡萝卜去qù皮 ， 切qiè成丝状 ， 放fàng一yī旁备bèi用；然后锅guō中加jiā入rù适shì量清水shuǐ ， 开火加jiā热 ， 倒入rù胡萝卜丝和hé金针菇gū ， 煮三分钟zhōng左右捞出chū来装在碗wǎn里；接着就jiù是shì准备bèi调料 ， 将jiāng蒜剁碎 ， 加jiā入rù你喜欢的de调味料 ， 搅拌均匀即可kě 。
苹píng果guǒ玉米mǐ汤
材料：苹píng果guǒ、玉米mǐ、鸡腿
做法：首先将jiāng苹píng果guǒ、玉米mǐ洗净 ， 苹píng果guǒ去qù皮切qiè块kuài ， 同时玉米mǐ也yě切qiè块kuài；鸡腿洗干净后 ， 放fàng入rù锅guō中加jiā水shuǐ加jiā姜jiāng ， 煮开后取出chū鸡腿；然后将jiāng

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