天冷喝冰水小心飙血压！秋冬改用温水刷牙保护牙齿兼顾心血管 _生活百科

进入秋冬，天气渐凉，不过就算气温再低，还是有人喜欢喝冰的饮料。专家提醒，这样不只可能伤害牙齿，还会增加高血压风险。
无惧低温喝冷饮：高血压风险增由于秋冬温度较低，特别是早上容易血管收缩，此时血压上升的可能性也会增加。血压上升可能导致动脉硬化、脑中风、心肌梗塞等并发症，因此需要特别注意。除了很多人对于身体过度自信，在低温还是穿着薄外套出门，容易导致高血压外，喝冰饮同样也会造成血管收缩，导致血压升高。

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【天冷喝冰水小心飙血压！秋冬改用温水刷牙保护牙齿兼顾心血管】
剧烈温差易牙齿龟裂咬冰块更伤不只容易高血压，冬天喝饮料对于牙齿的伤害也不小。激烈的温度变化，可能会引发会珐琅质与象牙质间，因为膨胀作用产生裂痕。喝下冷饮的温差可能高达数十度，在坚硬部分保护下的神经，也有可能因此受到刺激。
如果是喜欢享受「嘎吱嘎吱」咬碎冰块的人，则更应该改掉这个习惯。因为持续过度用力，容易让牙齿产生极小的龟裂，严重的话更可能引发「牙齿龟裂症候群」。初期如果吃到较硬的或冰的食物，容易会有疼痛感，如果持续恶化，就算只是碰到食物都会觉得痛。
除了不咬冰块，刷牙时使用温水，也是在气温低时，避免刺激牙齿的方法之一。至于改喝温的饮料，则能够同时保护牙齿与血压。此外，当寒流来袭时，以室内运动取代室外运动，并且穿着保暖衣物，也能有效预防高血压发生。