胶原蛋白什么时候吃最好胶原蛋白什么时候喝才是最佳时间 _生活百科

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大家好，小科来为大家解答以上问题。胶原蛋白什么时候喝才是最佳时间，胶原蛋白什么时候吃最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一、胶原蛋白什么时候吃最好
相信大家都知道胶原蛋白对人体的重要性，所以补充胶原蛋白已经成为人们保健的常用方式之一。但是，胶原蛋白什么时候效果最好？让我们来了解一下如何吃最好的胶原蛋白吧！
口服效果最好。每晚睡前服用0.5g~ 2.6g(1汤匙约0.5g) 。晚上睡觉前(10点左右)，你的皮肤正处于新陈代谢最旺盛的时候。这段时间服用可以很好的修复皮肤。如果有果汁、牛奶或者VC片，同时口服一片，可以增强吸收，美白保湿！如果想有快速修复的效果，最好每天服用2g~3g，老年人每天5-10g 。请注意：除了吃饭时间，至少要花2到4个小时。
胶原蛋白不仅内服，还外用，做成棉袄。我们可以了解一下。
外用：外用，可用于面膜或眼膜。按1g: 100g的比例加入SUM胶原蛋白精华粉(边走边拿出面膜或眼膜，在脸上或眼睛上薄薄的涂上一层SUM胶原蛋白精华粉，然后敷在脸上或眼睛上。这时候同时具有活性胶原蛋白精华面膜的功效！)
DIY:可以自己DIY制作活性胶原蛋白护肤品：添加本产品后，对化妆品保质期没有影响；胶原蛋白作为蛋白质的一种，有其自身的营养作用，在调整配方时要注意。因为胶原蛋白具有良好的保湿性和润滑性，可以减少油脂量，减少化妆品的油腻感。建议：胶原蛋白保养的时机，最好在去角质后皮肤最薄的阶段做理疗保养。
二、胶原蛋白的功效与作用
胶原蛋白是人体不可缺少的成分之一。人们都知道胶原蛋白的重要性，所以都积极补充人体所需的胶原蛋白。但是胶原蛋白的具体作用是什么呢？我们一起来了解一下吧！
1.保湿：胶原蛋白含有亲水性天然保湿因子，三螺旋结构能强力锁住水分，时刻保持肌肤水润水嫩。
2.滋养：胶原蛋白对皮肤有很强的渗透性，能通过角质层与皮肤上皮细胞结合，参与并改善皮肤细胞的新陈代谢，加强皮肤中胶原蛋白的活性。能保持角质层水分和纤维结构的完整性，改善皮肤细胞的生存环境，促进皮肤组织的新陈代谢，增强血液循环，达到滋润皮肤的目的。
3.提亮肌肤：肌肤的光泽取自于含水量，胶原蛋白良好的保水能力使肌肤润泽有光泽，散发健康光泽。
4.紧致肌肤：胶原蛋白被皮肤吸收后，填充在皮肤真皮层之间，增加皮肤的密度，产生皮肤张力，收缩毛孔，使皮肤紧致有弹性。
5.抗皱：真皮中丰满的胶原蛋白层托起皮肤细胞，结合保湿和抑制皱纹的功能，达到拉伸粗线、淡化细纹的效果。
6.修复：活性胶原蛋白能直接渗透到皮肤底层，与周围组织有良好的亲和力，能帮助细胞制造胶原蛋白，促进皮肤细胞的正常生长。同时，活性胶原蛋白本身也具有消炎、更新肌肤的作用。
三、胶原蛋白哪个牌子好
市面上胶原蛋白品牌繁多，导致人们在选择时眼花缭乱。哪个牌子的胶原蛋白适合自己服用？这里麻王百科介绍几个品牌的胶原蛋白，仅供大家选购时参考。
1.汤臣倍健胶原蛋白
汤臣倍健成立于1995年10月。2002年，系统地将膳食补充剂引入中国非直销领域，迅速成长为中国膳食补充剂领导品牌和标杆企业，中国保健行业首家AAA级信用评级企业。
2.颜如玉胶原蛋白
颜如玉胶原蛋白提取自人类最冷的地区南极，是南极冰鱼的一种胶原蛋白精华，生命力极强，必须10年以上。富含平均分子量约900D的海洋胶原蛋白肽，由2-6个氨基酸组成，可被人体表皮直接吸收。是目前技术含量最高、最安全可靠的胶原蛋白产品，是国内首款具有美容功效的海洋鱼皮胶原蛋白肽口服液。被国家美国食品药品监督管理局严格批准为国食健字(G20090365)，俗称“警察战术分队”，在国内众多胶原蛋白化妆品中极为罕见。

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