婴儿补钙吃什么好补钙食谱推荐给妈妈( 七 ) _生活百科

补钙奥妙：富含钙、磷、锌及多种维生素、蛋白质，可壮骨健脑。
婴儿补钙海带食谱
三鲜冬瓜汤
冬瓜含维生素C较多，能够提高免疫力。
食材：海带(鲜)100克，冬瓜500克，海虹30克，料酒5克，盐3克，味精1克，大葱5克，姜5克，猪油(炼制)15克。
做法
1、准备好材料，海带切成块状，冬瓜去皮籽，切成块。
2、瑶柱用温水泡软，洗净，去杂质放进锅内。
3、加少许水、料酒、葱结、姜片，用中火煮至酥烂。
4、往锅内放熟猪油，烧至五成热时，放入冬瓜、海带略炒一下。加入开水，用中火煮30分钟。
5、再放入瑶柱及原汤，烧沸后用味精、食盐调味即可。
海带排骨绿豆粥
绿豆中所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体重要脏器增加营养所必需。
食材：大米适量、猪大排适量、绿豆适量、海带适量、食盐2克、酱油适量、姜适量、胡椒粉适量。
做法
1、排骨斩件，加姜、盐、油、胡椒粉、酱油腌十五分钟。
2、海带用流动的水冲洗干净后，切成小片。
3、绿豆、大米洗净后，一同放入锅内，煮至绿豆和大米都开花成粥。
4、倒入排骨，煮十分钟，再倒入海带，再小火煮十分钟。
5、适当加些盐来调味即可。
冬瓜海带排骨汤
食材：猪小排400克、海带1根、冬瓜1小块、食盐5克、姜5克、蒜7-8瓣、葱白5克。
做法
1、将海带提前1-2小时泡软身，洗净后切成粗条或方块。
2、冬瓜去皮洗净切小块。
3、将排骨入冷水锅中去掉血腥味，水沸后关火，捞出排骨。将锅洗净，加入半锅温水和排骨，加入姜片和葱段，大火烧开转小火煨制。
4、汤煨制半小时左右放入海带。
5、再煨20分钟左右加入冬瓜、蒜粒和盐。
6、大约20分钟至冬瓜熟制后即可关火。
婴儿补钙的注意事项
如何给孩子补钙呢？如何补钙才能让孩子更好的吸收钙质呢？钙元素对于本本来说非常的重要，孩子的成长，无论是骨骼还是内脏还有大脑饿发育，都离不开充足的钙质。
【婴儿补钙吃什么好补钙食谱推荐给妈妈】为什么一直给孩子补钙，孩子还会出现缺钙的情况呢？哪些因素会影响到钙质的吸收呢？
许多的家长都有这个意识，就是给他们的宝宝补钙，这对宝宝的成长是至关重要的一件事。
于是他们也寻找着各种方法，通过各种方式为他们的宝宝补钙。可是尽管如此，在这个世界上还是存在着许许多多的宝宝钙缺少的情况。
究竟是因为什么原因呢？归根结底就是家长没有掌握合理补钙的知识，对于补钙的方式方法存在诸多误区。
盲目补钙的危害
盲目补钙，容易促使骨骼提前钙化，导致骨骺线提前闭合，缩短长高年限;盲目加强营养，造成孩子营养过剩，孩子没长高，倒长胖了;再如盲目的使用助长器，强行拉伸孩子的骨骼，不仅对长高不利，反而会对肌肉及韧带带来伤害。
因此，补钙也要根据孩子的需求来进行，不能随意认为宝宝缺钙就立即补钙，要按照实际情况来适当给孩子补钙，这样才能让孩子成长发育更健康。具体盲目补钙有哪些危害呢？一起来看看以下的视频了解以下吧。
结语：看完文章，妈妈们知道该如何给婴儿们补钙了吧，其实孩子缺钙，妈妈们不必太过忧心，只要您细心照料孩子的饮食，知道婴儿补钙的一些注意事项，孩子们一定会健康快乐地成长，宝宝们都有一个好身体！

婴儿补钙吃什么好 补钙食谱推荐给妈妈( 七 )

婴儿补钙吃什么好补钙食谱推荐给妈妈( 七 )