孕妇可以吃石榴吗孕妇可以吃石榴吗对胎儿好吗 _生活百科

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石榴是很多女性朋友爱吃的常见水果。对于孕前喜欢吃石榴的孕妇来说，一定想知道孕妇能不能吃石榴。那么，孕妇可以吃石榴吗？石榴的营养成分是什么？孕妇吃石榴要注意什么？
石榴是一种酸甜可口、营养丰富的水果，含有人体所需的多种营养成分，包括维生素C和B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质。维生素C可以保护细胞，提高人体免疫力，促进铁的吸收，帮助孕妇预防缺铁性贫血。所以孕妇吃石榴不仅对自己有好处，还能促进胎儿的健康成长。
石榴的营养特别丰富，含有人体所需的多种营养素。水果含有维生素C和B族维生素、有机酸、糖、蛋白质、脂肪和矿物质，如钙、磷和钾。据分析，石榴果实含碳水化合物17%，水79%，糖13 ~ 17%，其中维生素C的含量比苹果高1 ~ 2倍，而脂肪和蛋白质含量较少，果实以新鲜为主。
但是，孕妇吃石榴需要注意很多事情。一、患有胃炎、腹泻的孕妇最好不要吃石榴。第二，石榴是温性食物，吃多了容易上火。所以孕妈妈要注意吃石榴的量，每次不要吃太多。第三，石榴糖分多，有收敛作用。患有感冒、急性炎症和便秘的孕妇要小心。糖尿病孕妇不宜吃石榴。四、患有支气管炎的孕妇最好少吃石榴，否则容易引起发热、痰多，容易加重急性支气管炎、咳嗽、哮喘、痰多等症状。
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