冷处理|【真实故事】我是如何与忽冷忽热的男友相处的？| “忽冷忽热”也是种情绪价值( 二 ) 关系|冷处理|感觉|问题|情绪

然后咨询师跳过了我跟他的关系，来分析我以前的感情。我的初恋是一场长达3年的暗恋，虽然是暗恋，但我的情绪并不比谈恋爱少。跟他的每一次互动和交集都让我兴奋，感觉离他更近了一步。
咨询师说，这就是源头所在。在这段暗恋里，我觉得自己有希望得到他，每次的互动都是部分强化。部分强化就是说，我的示好行为会随机地获得他的回应。
因为不知道什么时候、什么情况能得到正向的回应，所以尤为让人痴迷。但是又因为之前得到过正向反馈，即使当下比较冷漠，也会通过尝试再次期待回应。这种情绪体验，很像上瘾，让人欲罢不能。所以这种部分强化的学习，使我很难消除这种行为。之后依然被忽冷忽热、若即若离的人吸引。
我跟我男朋友刚认识的时候，他也是这样。我捉摸不透他的心思，就更加着迷了。但是关系稳定之后，我又很讨厌这种感觉。
咨询师让我不要太苦恼，刚开始被吸引的点到后面也可能变成不喜欢的点。比如刚开始喜欢一个人活得自由，后期可能会讨厌他太爱自由的行为。所以建议我把握好一个度，我们后期都喜欢安全型、情绪稳定的人，可以把他往这个方向引导。
2、分析对方-他为什么会忽冷忽热？
文章的开头有提过两种冷，他是属于冷处理型，并非冷暴力。他只是很多情绪不好或者遇见矛盾冲突的时候，不知道如何处理，选择了冷的方式。
咨询师说这种忽冷忽热的人，主要来源于童年时期的经历，这些经历使他长大之后形成了这样的人。
我回忆了一下，他确实有跟我讲过他的童年。他的家庭其实没有什么大问题，只不过妈妈在情绪方面好像有点忽视他。有一次过年家里来了客人，妈妈把他最喜欢吃的零食都给了别的小朋友，没有给他。他当时觉得妈妈对别人的小孩都比对自己好， “妈妈不爱我”的想法刻在了他的心上。后来再次遇见相同情况，他都会强化这个想法。稍微长大一些之后，跟妈妈的关系就很疏离。
这种关系的影响使得他对关系都有不自信感，认为自己“不被爱”所以选择冷处理、回避。后来他跟妈妈关系转折的契机就是，他拿出来这件事跟妈妈讲，结果发现妈妈早就忘记了这件事情，然后说“妈妈怎么可能不爱你呢？”
他那个时候恍然大悟，原来一直是自己误解了。妈妈一直爱我，只是有时候不能完全照顾到自己的情绪。他才开始释怀，跟妈妈的关系变得亲密起来。
所以咨询师建议我，如果想要改变他这种忽冷忽热，就如同他妈妈的做法一样，让他感知并且确信自己是被爱的，满足他的安全感，才会慢慢热起来。
3、我该如何去做？
忽冷忽热的人，本质上还是缺乏安全感和自信。他的冷是因为对于关系不自信或者恐惧，选择了逃避式的冷处理；他的热是因为内心还是喜欢、需要这段关系的，不舍得真正失去。
所以面对这样的人，更多的是需要去滋养这段关系，给他足够的安全感。就如同我们之前一直说的，持续地关注、理解、共情对方。让他感觉到温暖、舒适、信任，这样他就会对关系充满信心，渐渐卸下那个冷漠的壳子。
我以前跟他的相处方式就是你冷我更冷，但是咨询师不建议我这么做，她说这相当于“以暴制暴”了，治标不治本。本质上，还是需要营造安全、舒适的氛围才能够长久。
我主要从下面两个步骤来调整跟他的相处的：
1、热的时候表达情绪