冷处理|【真实故事】我是如何与忽冷忽热的男友相处的？| “忽冷忽热”也是种情绪价值( 三 ) 关系|冷处理|感觉|问题|情绪

以前每次闹矛盾、冷战和好之后，我们都很默契地不提之前发生的事情，当作没发生过一样。咨询师说这不对，如果真的有什么问题需要两个人表达，才能更好地磨合，于是建议我，在他热情的时候可以把事情拿出来说说。
有次他工作刚完成了一个大项目，他心情非常好，我俩一起出去约会吃饭。除了聊这些开心的事情之外，我看气氛很好。我试着按照咨询师的建议问他， “上次你忘了送我礼物，后来我俩冷战了一个礼拜，你当时是咋想的呀？”
他显然有点愣住了，没想到我会说这个事儿。但好在情绪很好，还喝了点酒，他没有回避，有点不好意思地说“害，其实也没想啥，我真的忘了，你一直生气我也不知道怎么办，感觉怎么都哄不好了，所以就没说话了。 ”我一副恍然大悟的表情，然后笑着说“哈哈，我还以为你是真的要跟我冷战呢”
他赶紧说， “没有没有，我真的不知道怎么处理了。 ”我也不挑他的刺了，开始真实地表达我的情绪， “嗯嗯，没关系。但你知道嘛，你那么冷着我，我真的好难过哦，感觉自己被你抛弃了。下次不要这样了好不好？”
他也没想到会给我带来这么大的伤害，以为大家都是彼此冷静一下情绪，在听了我的想法之后，他说“嗯，下次不这样了。 ”
虽然下次的事情谁也说不准，但是这个方法是奏效的诶。我以前从来没有问出来过他真实的想法，更没有复盘过我们闹矛盾之后彼此的心路历程。这次对话，我感觉我更加了解他一些了～～
2、冷的时候给他台阶
其实不管开心的时候说得多么好听，情绪上头大家还是会选择自己最熟悉、擅长的方式处理问题?? ，他还是冷着了。
冷漠的情况就是他要缩进自己的壳子里了，时间越久缩进去的程度越高，破冰难度就大一些。所以咨询师建议我，在矛盾刚发生，有冷的局势的时候，不要让他缩进那个壳子里，打破他的冷战战术。
这次也不是什么大的矛盾，我分享了好几件衣服给他看，问他哪个比较好看。他看都没看，一直盯着屏幕打游戏。我就生气了，他虽然没有说话，但我感觉气氛不妙，可能又要崩了。
往常我都会比他还生气，冷战就冷战，谁怕谁哦？但是我想到了咨询师的建议，我忍住了本能的想法，不要再跟他进行激烈斗争了。
于是我撒娇了一下说， “哎呀，你都没看人家的衣服诶，帮我看看好不好呀？”他明显顿了一下，感觉有点意外，然后说， “好的，你等我5分钟。 ”
打完这把游戏之后，他就过来帮我选衣服了，虽然依然有点直男，但态度好多了！如果我刚刚没有找台阶下，我们不知道又要多久不讲话了。这次通过这种甜蜜的方式，就轻松化解了，我很开心～～
后来我俩依然会发生很多矛盾冲突，但我通过上面的方式，都及时地制止了他长时间的冷战，并且我俩在心情好的时候，经常交换彼此的情绪和想法。我发现，我们的关系越来越近了，相处也变得更加和谐友好了。忽冷忽热的症状，慢慢变少了。不知道以后会如何，我们是在好的方向前进啦～～
咨询师说
一般来说，容易忽冷忽热的人，都是因为童年时期在父母那里遭遇了相同的情况，从而长大之后影响到了人格层面。在之后的亲密关系里比较不自信、缺乏安全感，很容易产生回避或者恐惧；同时又真的很想进入一段亲密关系，这种复杂的情绪就交织成了忽冷忽热。