凉拌菠菜凉拌菠菜的做法大全菠菜拌凉菜的做法( 二 ) _生活百科

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以上就是我对您这个问题的回答，希望能对您有所启发。我是爱做饭也爱吃的虎妞小厨房，每天烹饪一日三餐并且乐在其中，期待和有共同爱好的朋友们一起交流学习、提高厨艺哈！如果您觉得我的回答对您有所帮助的话，欢迎关注、点评和转发，您的肯定就是我前进的动力，谢谢！

您好，我非常荣幸地回答这道美食问题，菠菜中含有丰富的维生素，含有矿物质，首先凉拌菠菜，这道菜吃起来非常爽口，不腻而清新，
《主料》菠菜适量
《配料》蒜末30克，芝麻十克，花生200克，
《调料》一品鲜酱油20克，调料油十克，香油五克。味精五克，盐适量，白糖五克。
凉拌的做法，
第一点，把菠菜去根清洗干净，然后放在热水中打焯，切记菠菜不要煮的时间太长，煮烂了会影响口感。
第二点把波菜从水中捞出，用清水泡至三分钟，攥干水分，放入盆中，把所有的调料和配料搅拌均匀即可，凉拌菠菜是夏季美食的必备佳肴，个人观点，谢谢。

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