女人怎么滋阴养血女人怎样滋阴 _生活百科

【女人怎么滋阴养血女人怎样滋阴】女人如何滋阴最简单
女人滋阴没有最简单的方法，如果临床医生诊断为阴虚，应该由正规中医医师辨证后选择合适的方法。
滋阴是中医用来治疗阴虚证的方法，中医讲究阴阳平衡，阴虚代表一种非平衡状态。阴虚与生活压力大、饮食不节、作息不规律、通宵熬夜等有关，亦或是热病之后、病久不愈、房事不节、过服大补之品导致体内阴液不足从而引起的疾病。阴虚的人一般表现为形体偏瘦，口干咽燥，五心烦热，舌红少苔、脉细数等。同时由于阴虚的脏腑不同，有不同的表现，如肾阴虚，表现为头晕目眩、腰酸腿软、盗汗，女性出现月经量少甚至闭经，或见崩漏。心阴虚表现为心烦易怒、失眠健忘、心悸头晕。严重阴虚的患者还可选择中医治疗，临床上常用的有六味地黄丸、知柏地黄丸、麦味地黄丸、杞菊地黄丸、天王补心丹、左归丸等，建议患者在中医辨证论治指导下选择对症方药。同时应注意调整生活方式，保证规律作息和充足的睡眠，早睡早起，按时吃饭，少熬夜，保持一个好的心态，避免压力过大导致失眠。
本内容由首都医科大学附属北京同仁医院针灸科副主任医师陈陆泉审核
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本人年龄40，我觉得平时吃东西的时候注意一下，少吃油炸食物，含咖啡因的饮料也要少喝。我发现我周围喜欢喝黑咖啡的朋友，虽然是瘦一些，但人看着干瘪瘪的，气色也不好。

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