怀孕一个月喝什么汤比较好刚怀孕喝什么汤比较好 _生活百科

广东人不仅爱吃也懂吃，怀孕这等大事当然也会通过食补来补充营养，希望孕妇和小孩都白白胖胖的。科学的进食不仅有益于母体健康，也有利于胎儿的发育。四美是地道广东人，家里的嫂嫂、姐姐、亲戚朋友怀孕都会喝这些汤，大家赶紧学起来。
一、虫草花煲鸡汤
材料：排骨，鸡，虫草花、枸杞、姜末、葱花、盐、酱油、味精各适量。
做法：
1、乌鸡、排骨、枸杞、生姜、沙参，虫草花洗干净。
2、准备汤锅、适量清水。
3、所以材料放入锅内，加入适量清水煲2小时。
【怀孕一个月喝什么汤比较好刚怀孕喝什么汤比较好】4、最后加入调味汁进行调味，撒上葱花即可。

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二、玉米排骨汤
材料：玉米、排骨、葱、姜、盐。

做法：
1、把洗净的排骨，放入洗好的锅里，加入适量的水，煮水烧开悼一遍水，再将排骨盛出；
2、将排骨放入炒锅内翻炒，之后加入玉米、姜片、葱，放水煮约四十分钟，最后加入盐即可。

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三、鲫鱼汤
材料：鲫鱼、生姜、大蒜、大葱、油、盐。
做法：
1、先把鱼洗干净后放入锅内用油煎一下，等鱼肉变掉颜色后
2、加入清水、姜、大蒜用大火煮二十分钟
3、加入盐后炖个2分钟后，最后，放上一些切好的葱花，出锅即可。

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四、鸡脚汤
材料：新鲜鸡脚、番茄、胡萝卜、大白菜、黄豆芽、洋葱、西芹圆椒少量。
做法：1.鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污，备用；
2.将所有材料切成合适入口的大?。唤胁牧戏湃牍校?注入八分水，以大火煲滚20分后，转小火煲1.5-2小时即可调味食用。

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五、淮山瘦肉煲乳鸽
材料：淮山药、、瘦猪肉、乳鸽、莲子、姜、清水、盐名适量，葱段10克。
做法：
1、将淮山药、莲子冲洗净。
2、乳鸽剥净，除去内脏洗净，放入锅中，加姜片、葱段、清水，水开后煮3分钟，捞出乳鸽冲净。
3、将瘦肉洗净，切成小块。
4、瓦煲注入清水煲滚，加入乳鸽、肉块、淮山药、莲子煲30分钟，改慢火再煲2小时，下盐调味即成。

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当然孕期喝汤也是有讲究的，不同阶段进补不同的东西。

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不仅坐月子的宝妈应该和汤，孕期的女性也应该喝汤。孕妈喝汤不仅能吸收汤中的营养物质，还能减轻胃肠功能的负担，有助于消化。今天在这里和大家介绍两种，适合孕妈喝的汤。

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1、胡萝卜玉米排骨汤
玉米中含有维生素、烟酸等营养物质，既有助于促进食物的消化吸收，加快新陈代谢，还能滋补养颜，延年益寿。排骨中含有蛋白质、脂肪和钙质，为孕妈提供充足的能量，防止骨质疏松。

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2、冬瓜鲈鱼汤
冬瓜鲈鱼汤适合很孕妈在夏天食用，冬瓜既能清热解暑，还有助于缓解孕妈水肿。鲈鱼含有蛋白质、维生素和钙、铁、锌等人体必要元素，有着很好的安胎作用，还能调理脾胃。

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