早餐从来不吃什么脑筋急转弯在吃早餐时从来不吃的是什么? _生活百科

你好！不瞒你说，我这几十年来坚持得最久的一件事情，就是坚持吃一日三餐。这不是一个笑话，因为，一年之计在于春，一日之计在于晨，早餐是一天当中的第一餐，也是最重要的一餐。为什么呢？你且听我说……

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首先，我们可以从医学的角度来看待吃早餐的必要性！
我们人体经过一夜的睡眠修整，胃肠道也随之排空，最典型的就是我们的胆囊，经过一整晚的胃排空和消化，胆囊里储存着大量事先分泌好的胆汁，胆汁是促进我们对食物消化和吸收的重要化学物质。一旦我们的胃里有食物往下消化道里运输，胆囊立刻就会随之分泌一定的胆汁来协助食物的消化，但是，我们若是长时间的没有进食，胆囊里的胆汁只能不断的自我浓缩，形成小结晶状态，严重者就形成胆囊结石。

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或许你听了会不以为然的说，我从来都不吃早饭不也好好的吗？这样的想法很正常，无知者无畏嘛！因为很多疾病的产生，在我们还比较年轻的时候是可以耐受的，比如不吃早餐导致的胃痛，很多人可能忍一忍也就过去了，只有这种“忍耐”累积到一定的次数时，身体才会给你带来报复性的打击，或许那时就得非住院不可了。
所以，吃早餐对我们来说非常重要，当胃得到满足的那一刻，我们整个人也会感到身心愉悦，充满活力，学习和工作起来也更有精神头。起来晚了真的是不吃早餐的理由吗？你家里一点干粮也没有准备？出门上学、上班的路上没有便利店？还是因为自己不够自律，都是懒惰在作祟！如果连你自己都不爱惜、在乎自己的身体，还有谁来在乎？还指望你能在乎别人吗？请尊重我们仅有的一次生命！

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说到吃早餐，并不是任何食物都可以当作早餐来应付的，也就是空腹不能吃什么东西呢？
淀粉类和碳水化合物是完全OK的，如果再加上一个白水鸡蛋那就更好了。
香蕉不能在空腹状态下当作早餐，否则会引发腹痛和消化不良；巧克力也不建议空腹吃，它里面含有某些化学物质，也会引起消化不良；牛奶不要空腹喝，最好搭配淀粉食物一同进食，促进营养成分更好的吸收……其实，还有很多不能在空腹下进食的食物，欢迎读者朋友们留言补充，让大家共同涨姿势。

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（图片来源于网络)
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