目前国内脂肪肝的发病率迅速增加 ， 现在是排名第二的肝病仅次于病毒性肝炎 。需要通过合理治疗来逆转这种情况；

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脂肪肝是由于以甘油三酯为主的脂肪在肝内过渡沉积造成的，当超过5%的肝脏湿重都为脂肪时则称为脂肪肝 。临床上分为酒精性和非酒精性 。近年来的发病率已经高达15-17%，并且脂肪肝可引起肝纤维化、肝硬化，甚至肝癌 。其诱因可能是1.肥胖；2、快速减肥所致；3.营养不良导致；4.糖尿病型


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脂肪肝早期无明显症状 ， 主要靠体检发现，对于其治疗和保养，第一，要去除不良生活习惯，禁酒是第一要务，多食当季新鲜蔬菜，适当补充蛋白质，限制高脂高糖食物的摄入 。增加运动 。对于肥胖者需要减肥，对于因其他疾病引起者积极治疗原发病 ， 去除根源 。


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基础治疗主要包括控制饮食（低脂饮食、均衡营养等）、运动疗法（有氧运动为主） 。特别需要注意的是 ， 在饮食控制的过程中要避免误区，最常见的是过渡控制蛋白质的摄入，导致机体蛋白质分解超过脂肪的分解 ， 从而出现身体素质的下降 。各种强度的运动均有利于健康，但是特殊人群的运动需要在医师或者训练师的指导下进行，例如骨关节疾病患者、心血管疾病患者、糖尿病或者或者过度肥胖者
脂肪肝最好的调养方式就是运动+饮食控制 。
减少糖、脂肪的是摄入量 ， 必须要保证维生素的摄入，特别是脂溶性维生素的摄入，同时加强长链纤维素的摄入 ， 增加脂肪和胆汁的排出 。
【中度脂肪肝如何治疗和调养 脂肪肝怎么调养?有哪些秘诀?】减少摄入总量，但必须要保证正常运动的所需，运动量每次必须要在1000Kcal以上负责运动没效果 。

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