晚上吃橙子晚上吃橙子好吗对身体好不好 _生活百科

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【晚上吃橙子晚上吃橙子好吗对身体好不好】

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1、晚上睡觉前吃橙子是没有问题的。
2、睡觉前不适合吃的水果有以下几种：利车厘子：糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。
3、2、美国提子：提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。
4、糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。
5、3、牛油果：因富含植物脂肪，有“森林奶油”之称，是一种高能低糖水果。
6、从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。
7、但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。
8、4、菠萝、芒果：都是常见的热带水果，生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。
9、二者又同于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮，也有可能过敏，因此过敏体质者要慎食。
10、菠萝和芒果用盐水浸渍后食用，并不能减少过敏发生机会，只能改善口感。
11、扩展资料吃橙子时的注意事项：吃橙子先后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸引。
12、2、橙子味美但不要吃得过量。
13、吃完橙子应及时刷牙漱口，免得对口腔牙齿无害。
14、3、不要用橙皮泡水饮用，因为现在的橙皮上一般都含有保鲜剂，很难用水洗净。
15、4、橙子与虾不宜同食：橙子含有单宁，虾富含钙。
16、同食会发作不易消化的物质，易刺激胃，呈现呕吐等征兆。
17、5、橙子与猪肉不宜同食：橙子中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合，生成不利于人体消化的物质，从而发生恶心、腹痛等症状。
18、6、橙子忌与槟榔同食，槟榔有祛痰止咳、消食醒酒、宽胸止吐、驱虫等感化。
19、7、肝阴不足、胃酸过多、口干咽燥、舌红苔少、糖尿病、过敏体质患者不宜食用。
20、参考资料来源：人民网--橙子摇一摇真会更甜?吃橙子的注意事项参考资料来源：人民网--吃水果有讲究这几种水果晚上不要吃。
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