蔬菜减肥食谱 蔬菜减肥食谱排行榜( 十 )

dà蒜3瓣、辣là椒油1汤tāng匙、香xiāng油1汤tāng匙、白糖1汤tāng匙、陈醋cù2汤tāng匙、味wèi精1茶匙、
做zuò法步bù骤:
1.首先要yào把bǎ干粉丝泡发fā , 把bǎ粉丝放在zài大dà碗wǎn内 , 加入rù开水shuǐ , 把bǎ粉丝烫至变软 , 再用温水shuǐ泡发fā1小时 , 将粉丝泡发fā至无硬心 , 变透明
2.把bǎ食材都清洗干净 , 胡hú萝卜去皮洗净 , 大dà白菜cài选用白菜cài芯 , 口感脆嫩nèn
3.黄瓜guā先切成chéng片 , 再切成chéng粗cū细xì均匀的de丝
4.把bǎ白菜cài帮较厚的de部分fēn、用刀片成chéng2片 , 再斜刀切成chéng细xì丝
5.香xiāng菜cài切小段、大dà蒜拍裂 , 再剁成chéng末、胡hú萝卜切细xì丝 , 胡hú萝卜可以yǐ生shēng吃 , 丝要yào切的de细xì一些 , 切粗cū了口感发fā硬 , 不喜欢生shēng吃的de可以yǐ用少量油炒一下
6.把