尽管如此 ， 如果你经常食用海藻 ， 随着时间的推移 ， 重金属有可能在你的体内积聚 。
如果可能的话 ， 购买有机海藻 ， 因为它不太可能含有大量的重金属 。

总结
海藻中含有大量的碘 ， 会影响甲状腺功能 。海藻也会积累重金属 ， 但这并不会对健康造成威胁 。

写在最后在世界各地的烹饪中 ， 海藻越来越受欢迎 。
它是碘的最佳饮食来源 ， 可帮助维持甲状腺健康 。
它还含有其他维生素和矿物质 ， 如维生素K、B族维生素、锌和铁 ， 以及有助于保护细胞免受损害的抗氧化剂 。
然而 ， 海藻中过多的碘会损害你的甲状腺功能 。
【海藻的功效与作用：吃海藻的7个惊人的健康益处】为了获得最佳的健康效益 ， 请定期少量食用海藻 。

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