小孩儿晚上睡觉出汗怎么办? 小孩晚上睡觉出汗怎么办 _生活百科

睡觉时出汗被称为“盗汗” 。盗汗的人入睡时汗液异常，但醒来时不出汗。那么原因是什么呢？当这种情况发生时我们该怎么办？这里简要说明了这种情况的原因和解决办法。

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原因一、
生理性夜间出汗：这种类型的睡眠出汗多发生在儿童身上，因为儿童的皮肤很嫩，含水量较多，富含毛细血管，代谢旺盛，同时还没有良好的自主神经调节功能。
原因二、
病理性夜间出汗：入睡后，如果出汗时间超过午夜，一般是由低血钙引起的。低钙血症增加交感神经兴奋性和汗腺分泌，这在佝偻病中更为常见。

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解决方案一、
睡眠时经常换衣服、换被子、定期洗澡、准备软布擦拭、或用婴儿滑石粉擦拭皮肤，保持皮肤干燥，减少汗水对皮肤的刺激。如果上面有汗。不要直接吹气，以免感冒。
解决方案二、
如果家里条件允许降温，应适当调节室内温湿度，尤其对于阴虚血热睡眠出汗的患者，居住环境应应较凉。
解决方案三、
在饮食上注意饮食，应根据自己睡眠出汗的原因对症下药，找出适合自己的饮食禁忌规律，制定出适合自己健康的最佳饮食。喜欢阴虚、血虚、火旺，应避免吃辛辣的食物，不要喝酒，多吃蔬菜可以清热，使汗腺能够有稳定的基础恢复。
解决方案四、
体育锻炼在任何时候都适用，适当的体育锻炼都可以让身体变得健康，所以加强体育锻炼，养成正确而有规律的习惯，工作和休息，使身体能够有条件地睡眠和出汗。

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解决方案五、
睡觉前安静的生理性夜间出汗多半是睡前过度运动，所以睡觉前要注意不要太兴奋保持安静，睡觉前不要吃太多食物。对于病理性出汗，应以症状用药，以补充体内的营养不足，如果是由肺结核引起的，应立即到医院就诊。
中医:盗汗（在你不知道的情况下出的汗）。
【小孩儿晚上睡觉出汗怎么办? 小孩晚上睡觉出汗怎么办】阴虚（身体里的水份少了）