关于水果沙拉的英语作文 怎么做水果沙拉的英语作文

仔细看了问题下面的补充说明,提问者应该是一位关注孩子健康、愿意为健康饮食学习的妈妈,首先为这样的妈妈点赞!
如果沙拉是给宝宝吃的,那一定是有讲究的 。

宝宝一天可以吃多少水果?
水果的组合原则是什么?
水果沙拉一定要放沙拉酱吗?
接下来为宝妈们一一揭晓答案 。
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宝宝一天要吃多少水果?最新发布的中国学龄前儿童膳食宝塔建议 , 2-3岁儿童每日水果类摄入量100-200克 , 4-5岁150-250克 。

请宝妈们根据宝宝的年龄,给宝宝安排水果的量 。宝妈们要了解宝宝在幼儿园的饮食情况,是否提供水果 , 宝宝一般能多少 , 以便合理补充 。
水果的组合原则是什么?第一:首要考虑营养,兼顾口味 , 比如高维生素C的水果有猕猴桃,橙子,酸的、甜的等不同口味搭配 , 口感上细腻、脆的搭配 。
第二:其次颜值要高,兼顾当地当季,亮丽的颜色、浅色搭配起来,颜值要过关,用高颜值勾起宝宝的食欲,香蕉、苹果、梨这样的组合虽然营养、口味都过关,颜色暗淡 , 别说宝宝 , 让我看都觉得没食欲 。
水果沙拉一定要放沙拉酱吗?拌水果沙拉其实并不一定要放沙拉酱,可以换成酸奶 , 学龄前儿童奶及奶类的需要量350-500克,对于达不到这个量的宝宝,就可以拌着水果一起吃了,替代了沙拉酱又增加了奶类的摄入量 。
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我来打个样儿做个示范:
水果沙拉3样左右水果就够了,这个季节可以选择香蕉猕猴桃草莓酸奶沙拉,芒果火龙果苹果圣女果酸奶沙拉,接下来的菠萝,五六月份草莓樱桃 , 既营养美味又是颜值担当,同时可以撒点原味坚果如核桃、巴旦木等 。

这些要领宝妈们get到了吗?你有充分的发挥空间 , 兼顾宝宝的喜好,做出属于你的独一无二的妈妈味道 。有没有什么好的想法?赶快行动吧!
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