减肥不吃晚饭会导致月经推迟吗减肥晚上不吃饭会影响大姨妈吗 _生活百科

在现在的社会，女性越来越多关注自己的身材，很多肥胖的女生为了让自己瘦下来，可以说是尝试了各种各样的方法。很多女生为了尽快瘦下来，甚至是连晚饭都不吃。不过，有一些女生也发现了，在长时间不吃晚餐的同时，月经似乎也不出现了。那么，不吃晚餐是不是真的会导致月经延迟呢？。
实际上，女性长时间地不吃晚餐对月经的影响是非常大的。这因为长期不吃晚餐不仅会使女性营养不良，还会使女性的内分泌出现异常。
一、营养不良
我们都知道，人体所需的营养物质大多都是从人们的一日三餐中所摄取的。所以，如果不吃晚餐的话，势必会使人体摄入营养物质大大减少。时间久了，自然而然地就会引起营养不良。在中医学上，女性会月经不调很重要的一个原因就是女性气血不足。而营养不良往往是女性气血不足的一个重要原因。这也就是为什么长期不吃晚饭会导致女性经期延迟。
二、内分泌异常
长期不吃晚饭除了会使女性营养不良之外，还会引起女性的内分泌异常。而女性的内分泌和雌性激素是否正常直接影响到了卵巢能否正常排卵。所以，长期不吃晚饭的女性经常会因为卵巢排卵时间混乱而出现月经不调的情况。
总而言之，女性应该要理性减肥，不要因为减肥而不吃晚饭，伤害自己的身体健康。
指导专家：李娟，副主任医师，山东省立医院妇产科。擅长阴道炎，宫颈炎，子宫肌瘤，卵巢囊肿，子宫内膜异位症，不孕不育，宫颈癌前病变等妇科疾病。
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【减肥不吃晚饭会导致月经推迟吗减肥晚上不吃饭会影响大姨妈吗】不吃早饭的前提是早饭，午饭要吃好，并且吃的要科学，补充好身体细胞每日所需的营养，这样晚上不吃也不会影响月经。减肥要符合三大原理，低升糖，富营养，能量负平衡。想要减肥，最好找一个专业的体控师，我可以介绍。

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