- 有氧运动相对心率低，无氧运动相对心率高；
- 有氧运动能量主要来源于血糖，无氧运动能量来源于血糖、蛋白质和脂肪；
- 有氧运动相对强度低 ， 易长时间坚持，无氧运动相对强度高，难易长时间坚持；
- 有氧运动主要锻炼心肺功能 ， 无氧运动主要增肌减脂；
- 有氧运动主要在运动过程中消耗能量，无氧运动不仅在运动中消耗能量，运动后还会消耗大量能量；
【有氧和无氧运动区别 有氧运动和无氧运动有什么区别】开练吧 ， 专注健身和跑步，坚持分享原创内容，有料更有心！欢迎关注、点赞、转发
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