痛经非常痛怎么缓解最好?。?/h1>虽然我不是女生 , 无法体会你们女人的“痛经”疼痛程度 , 但是可以从我老婆的身上体会一二 。
老婆从20几岁就开始痛经,原本以为年龄大点或者生过小孩子之后痛经毛病就会好转,结果都是没有任何改善的 。每次痛经 , 尤其是刚来月经的第一天,疼痛的面部表情如果按照疼痛评分表,应该可以打“7-8”分左右 。因此,如果有痛经毛病的女孩子,每个月都来这么一次,那么也是挺折磨人的 。
之后,我就着手研究如何让她不那么痛 。尝试多种方法缓解她的疼痛 。
1、药物
本身学医,当然对于药物是最敏感的 。而且,所有的经验告诉我 , 药物的止痛效果的确是对我老婆最有效果的 。我通常使用的是复方对乙酰氨基酚片(散利痛)和布洛芬两种 。这两种非甾体类药物的止痛效果大致相仿 , 如果在月经来时 , 吃上1-2片,那么在1个小时左右之后,老婆的疼痛就可以缓解了 。但是非甾体类止痛药,不可以长期及大剂量使用,容易损伤肝肾功能 。
2、我熬制的补汤
在快来月经前的一个礼拜,每天晚上熬制补汤,成分为红枣、桂圆、枸杞、红糖、太子参 。熬制2个小时左右,连续喝一个礼拜 。这样,当月的痛经明显减轻了很多 。
3、中医操作手法-艾灸法
选用三阴交、足三里等穴位,将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度,使局部温热而无灼痛 。每穴10-15分钟左右,以皮肤出现红晕为度 。这个方法我也试过 , 不过效果没有药物好 。
4、注意保暖,月经时受到寒凉侵袭,会导致气血凝滞,引发痛经 。尤其是要做好足部的保暖措施 。经期要避免淋雨或游泳,寒凉的食物也不能食用 , 如过寒的水果、冰淇淋、冷饮等 。
我习惯备一个热水袋,放在小腹那里,改善盆腔血液循环的情况也可以缓解疼痛 。
5、加强体育锻炼 。尤其是体质虚弱者,在利用饮食改善营养的同时,可以配合做一些轻度的运动,如散步、瑜伽操 。我有个朋友 , 在生完小孩子后,积极的瑜伽锻炼,痛经已经很久没有发作了 。
【怎样缓解痛经最有效的方法 在痛经时怎样缓解痛经最有效】6、还有一个小妙招,这个是属于“私人妙招” , 别人可能无效 。就是在她特别疼的时候,让她“逛淘宝” , 我付钱 。女孩子玩手机购物,往往一逛就是几个小时,一方面转移注意力,另一方面保持愉快的心情 , 这个对我老婆也挺有效果 。
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